Craniosacrale Körperarbeit
für Sänger

Einleitung

Als Gesangspädagogin habe ich in den 30 Jahren meiner Berufsausübung viele verschiedene Probleme bei meinen Schülern beobachtet. Diese Probleme wirkten sich auf verschiedene Bereiche des Körpers und des Geistes aus, wie zum Beispiel: Lampenfieber, psychische Probleme, Verspannungen im Unterkiefer, Schulter, Nacken, Hals und Arm, Nervosität, Verspannungen der Zunge, Atemverspannungen, Rückenverspannungen, Erschöpfung.

Die Craniosacrale Körperarbeit

Die Craniosacrale Körperarbeit ist eine ganzheitliche Technik. Die Behandlungen haben das Ziel, das Gleichgewicht und die Harmonie im Körper und im Geist wiederherzustellen. Durch sanfte Berührungen werden die natürlichen Selbstheilungskräfte aktiviert. Craniosacrale Körperarbeit wird oft bei Beschwerden wie Kopfschmerzen, Nacken- und Rückenschmerzen, Schlafstörungen, Stress, Angstzuständen, Depressionen und anderen körperlichen oder emotionalen Beschwerden eingesetzt.

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SÄNGER UND CRANIOSACRALE KÖRPERARBEIT

Die Stimme ist das wichtigste Werkzeug eines Sängers. Der menschliche Stimmapparat ist ein komplexes System, das mehrere Organe und Gewebe umfasst: Kehlkopf, Stimmlippen (Stimmbänder), Artikulationsorgane, Resonanzräume, Atemwege. Eine gute Muskulatur und die richtige Körperhaltung sind entscheidend, um Sänger eine optimale Atemunterstützung und Stimmprojektion zu ermöglichen. Sänger brauchen ein hohes Maß an Körperbewusstsein um ihre Körperspannung, Atmung und Muskelbewegungen bewusst wahrnehmen und kontrollieren zu können.Typische Beschwerden von Sänger
Hier sind einige typische körperliche Beschwerden von Sängern:
● Nacken- und Schulterverspannungen
● Rückenschmerzen
● Körperliche Ermüdung
● Atembeschwerden
● Muskuläre Ungleichgewichte
● Unterkiefer-, Schulter-, Nacken-, Hals-, Arm- und Nackenverspannungen
● Verspannungen und Schmerzen: Nacken-, Schulter- und
Körperspannungen
● Zungen- und Atemverspannungen
● TinnitusCraniosacrale Körperarbeit für Sänger
Craniosacrale Körperarbeit kann Sänger helfen, ihre stimmliche Leistung zu verbessern und körperliche Beschwerden zu lindern. Diese Arbeitsmethode zielt darauf ab, das Gleichgewicht im Körper wiederherzustellen und die natürlichen Heilungsprozesse zu unterstützen.Bei Sängern kann die Craniosacrale Körperarbeit folgendes erreichen:
1. Stressabbau
2. Verbesserung der Körperhaltung
3. Förderung der Atemtechnik
4. Stimmbefreiung
5. Verbesserung der KörperwahrnehmungDie Craniosacrale Körperarbeit ist individuell angelegt und bei jedem Klient wirksam.

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Anwendung von Craniosacrale Körperarbeit für Sängern

PraxisbeispielName der Kundin: M.D., Schauspielerin, Sängerin
Sie hat seit einer Woche Rückenschmerzen und kann sich nicht frei bewegen. Sie ist unter großem Stress, da sie zurzeit an ihrer Doktorarbeit arbeitet und dafür viel Energie braucht. Zusätzlich spielt sie Theater und singt.
Die Kundin sagt, sie fühlt sich alt und unbeweglich. Ihre Lebensqualität ist beschränkt und sie hat ihre Lebensfreude verloren.Ziel: Ihr Wunsch ist sich wieder wohl, sportlich und beweglich zu fühlen und schmerzfrei zu leben.Behandlung: Als Erstes fange ich mit der Halswirbelsäule an zu arbeiten. Der erste Halswirbel, Atlas, war schwer zu ertasten. Keine Wirbelkörper und keine gewichttragenden Bandscheiben waren zu spüren. Anschließend fühlte ich mit den Händen die Schädelbasis. Sie war wieder beweglich. Ich warte, bis diese Stelle sich gut anfühlt, es kehrt Ruhe ein. Danach behandle ich den Schulterbereich und spüre, wie eine tiefe Entspannung sich ausbreitet, der Atem beruhigt sich. Die Kundin spürt es auch.Ergebnis: Die Kundin bestätigte die Entspannung, ihr Satz ist:
“Leicht und tanzend gehe ich nach Hause”.

FAZIT

Die Craniosacrale Körperarbeit kann für Sänger eine wertvolle, ergänzende Behandlungsform sein, um ihre stimmliche Leistungsfähigkeit zu verbessern und die Gesundheit der Stimme zu unterstützen.Diese Technik hilft Sänger ein besseres Bewusstsein von ihrem Körper und insbesondere von Bereiche wie Kiefer, Nacken und Wirbelsäule zu entwickeln. Dieses erhöhte Körperbewusstsein kann ihnen helfen, muskuläre Verspannungen und Ungleichgewichte zu erkennen und gezielt zu lösen und führt zu Verbesserung der Körperwahrnehmung.Jeder Sänger und jeder Körper sind einzigartig. Die Craniosacrale Körperarbeit betrachtet den Körper als ein Ganzes. Dadurch kann man die individuellen Bedürfnisse und Herausforderung der Sänger besser verstehen und unterstützen.

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Nuray Ammicht
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